생으로 먹는 게 가장 좋고

 

 

요거트·오트밀·샐러드에 곁들이면 풍미 UP

시판 냉동 블루베리는 가당 여부 꼭 확인 (무가당 제품 추천)

블루베리즙이나 보충제도 있으나, 가공 시 일부 항산화 성분 손실 가능

결론｜블루베리, 하루 한 줌이면 충분한 건강 습관
블루베리는 작지만 눈, 뇌, 피부, 장 건강까지 두루 챙길 수 있는 슈퍼푸드입니다.
칼로리는 낮고 포만감은 높아 다이어트 중인 사람들에게도 안성맞춤이죠.
단, 보관과 세척 방법만 잘 지킨다면
매일 한 줌의 블루베리가 여러분의 건강 루틴이 될 수 있습니다.

오늘부터 블루베리로 항산화 에너지 충전, 시작해보세요! 🍇